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Der Lernplan steht – aber Sie lesen das Skript nun schon zum dritten Mal, ohne zu wissen, was darin steht? Dann lautet die Frage: Wie verbessern Sie Ihre Konzentration?<\/strong><\/p>\n AUSREICHEND SCHLAF<\/strong>: Wer am Schlaf spart, um mehr Zeit zum Lernen zu haben, liegt falsch – lieber mehr schlafen, ausgeruhter sein und somit erfolgreicher lernen.<\/p>\n ESSEN UND TRINKEN<\/strong>: Weder hungrig noch durstig lernt es sich gut. Vor allem ausreichend trinken f\u00f6rdert die Konzentration.<\/p>\n ABLENKUNG VERMEIDEN<\/strong>: Fernseher, Facebook und Handy aus, Telefon auf den Anrufbeantworter umstellen, Kinder besch\u00e4ftigen \u2013 das ist das Minimum. Wenn Sie einen Lernplan haben, k\u00f6nnen Sie z. B. rechtzeitig organisieren, dass die Kinder bei Freunden sind. Au\u00dferdem: Von dort, wo Sie lernen, sollten Sie weder auf unerledigte Arbeit wie die B\u00fcgelw\u00e4sche oder eine To-do-Liste sehen k\u00f6nnen noch auf ein Foto, das Sie zum Tr\u00e4umen bringt.<\/p>\n MUSIK<\/strong>: Manchen Menschen hilft es, Musik im Hintergrund laufen zu lassen, wenn sie lernen. Versuchen Sie es mit ruhiger Musik, die nicht zu sehr ablenkt, und finden Sie heraus, ob Sie zu diesen Menschen geh\u00f6ren!<\/p>\n FESTER LERNORT<\/strong>: Man kann bestimmte Orte mit Lernen und Konzentration verbinden. Das kann z. B. ein bestimmter Sessel, der Schreibtisch, ein Platz im Garten o. \u00e4. sein. Dort halten Sie sich nur zum Lernen<\/strong> auf. Dieser Ort muss zum einen frei von Ablenkungen sein und zum anderen muss es ein Ort sein, an dem Sie sich wohlf\u00fchlen. Dazu geh\u00f6ren ein angenehmes Licht, gute Luft (vielleicht sogar ein sch\u00f6ner Duft), wenig Nebenger\u00e4usche und ein bequemer Sitzplatz. Machen Sie es sich gem\u00fctlich!<\/p>\n Wichtig<\/strong>: Lernen Sie nie im Bett, denn dieser Ort ist mit Schlafen verbunden.<\/p>\n <\/p>\n KAUGUMMIKAUEN<\/strong>: Das ist kein Scherz! Kauen aktiviert die Konzentrationsf\u00e4higkeit, haben Wissenschaftler herausgefunden.<\/p>\n BEWEGUNGS\u00dcBUNGEN<\/strong>: Es gibt bestimmte Bewegungsabl\u00e4ufe, die daf\u00fcr sorgen, dass unsere beiden Gehirnh\u00e4lften besser zusammenarbeiten. Je besser sie das tun, desto besser k\u00f6nnen Sie den Lernstoff aufnehmen, da Verstand und Kreativit\u00e4t dann \u201can einem Strang\u201d ziehen. Eine dieser \u00dcbungen ist es, die Arme gegenl\u00e4ufig wie Windm\u00fchlen zu drehen.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lernen-Serie #7: Konzentration verbessern Der Lernplan steht – aber Sie lesen das Skript nun schon zum dritten Mal, ohne zu wissen, was darin steht? Dann lautet die Frage: Wie verbessern Sie Ihre Konzentration? AUSREICHEND SCHLAF: Wer am Schlaf spart, um … Weiterlesen ![\"\"](\"https:\/\/www.ibl-hiebl.de\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Lernecke.jpg\")
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