![\"\"](\"https:\/\/www.ibl-hiebl.de\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/IBL_Lernen-lernen-1024x524.png\")
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Maximal sollten Sie an einem reinen Lern-Tag 5 bis 6 Stunden f\u00fcr das Lernen einplanen. Wie die Lernpsychologie beweist, brauchen wir allerdings ausreichend Pausen<\/strong>, damit wir diese Zeit auch effizient nutzen k\u00f6nnen.<\/p>\n Planen Sie diese also auch ein: Nach 30 bis h\u00f6chstens 90 Minuten <\/strong>hochkonzentrierten Arbeitens ist es Zeit f\u00fcr eine Pause \u2013 und eine Belohnung<\/strong>! Ob Sie nur kurz an die frische Luft gehen, sich einen Kaffee oder Tee g\u00f6nnen oder Sie etwas anderes finden, das Ihre Reserven wieder aufstockt, ist Ihnen \u00fcberlassen.<\/p>\n Wichtig ist aber: W\u00e4hrend der Pause d\u00fcrfen Sie keine neuen Informationen<\/strong> aufnehmen.<\/p>\n Wie lange <\/strong>dauert eine Pause? Das h\u00e4ngt von Ihren Lernphasen sowie vom Lernstoff ab.<\/p>\n Es gibt verschiedene Zeitmanagement-Techniken wie z. B. die Pomodoro-Technik <\/strong>(Pomodoro: Tomate). Dabei \u201cschneiden\u201d Sie Ihre Zeit in kleine \u201cSt\u00fccke\u201d. Sie lernen oder arbeiten 25 Minuten lang. Dann folgen 5 Minuten Pause. Den Zyklus wiederholen Sie vier Mal und verdienen sich somit eine l\u00e4ngere Pause von 15 bis 20 Minuten.<\/p>\n Hier noch ein paar Impulse zur Pausengestaltung:<\/p>\n Nach der Pause ist der Kopf frei und die Motivation \u2013 hoffentlich \u2013 wieder hergestellt!<\/p>\n Wichtig<\/strong>: Damit Pausen ihren Effekt erzielen k\u00f6nnen, m\u00fcssen die Lernphasen konzentriert sein. Also nicht ablenken lassen!<\/p>\n Wie Sie sich besser konzentrieren k\u00f6nnen, dazu geben wir Ihnen im n\u00e4chsten Teil Tipps.<\/p>\n PS: Woran denken Sie, wenn Sie das n\u00e4chste Mal eine Tomate in St\u00fccke schneiden?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lernen-Serie #6: Zeitmanagement II \u2013 Pausen Maximal sollten Sie an einem reinen Lern-Tag 5 bis 6 Stunden f\u00fcr das Lernen einplanen. Wie die Lernpsychologie beweist, brauchen wir allerdings ausreichend Pausen, damit wir diese Zeit auch effizient nutzen k\u00f6nnen. Planen Sie … Weiterlesen \n
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